Retiro Urbano

Logroño,

Aula de relajación San Miguel

6/11/2021

68 €

Un día de retiro para soltar la rutina y el estrés sin salir de Logroño

Un día de retiro urbano es de gran ayuda en nuestro camino. El efecto del trabajo que se hace en un retiro, de manera intensiva, multiplica exponencialmente la posibilidad de indagar y ver con más claridad los beneficios del trabajo realizado.

Comenzaremos el día con la práctica de diversas técnicas de Hatha Yoga, para conectar con el cuerpo y activarlo, calentamiento, asanas, técnicas respiratorias y relajación. Preparamos el cuerpo de forma consciente para trabajar, a continuación, con técnicas de Biodanza SRT.

Reconduciremos la energía generada a través de movimientos de Qigong y Taichi para continuar con Biodanza SRT y acabar reposando e integrando todo con Meditación.

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Josian 636 86 16 80 / Rocío 666 02 51 32

Objetivos

  • Salir de las rutinas y el estrés diario sin salir de Logroño
  • Conocer o profundizar en las prácticas de Hatha Yoga, Qigong, Meditacíon, Biodanza SRT
  • Aprender algunas técnicas muy sencillas para llevar a tu vida diaria que te ayuden a sentirte mejor y más relajado.
  • Compartir un día muy agradable en compañía de personas con tus mismos intereses.
  • Volver a tus rutinas con una nueva actitud más consciente y relajada.
  • Equilibrar nuestro sistema nervioso y energía vital por medio de técnicas físicas y mentales.
  • Descansar, relajarte, interiorizarte y disfrutar.

Programa

9:45 Apertura Puertas

10:00 a 11:30: Hatha Yoga y Meditación

Descanso

11:50 a 13:45 Biodanza  I

Comida

15:30 a 16:30  Taichi – Qigong

Descanso

16:45 a 17:45 Biodanza II

Descanso

18:00 a 19:00 Meditación y Cierre

 

* La comida correrá a cargo de cada participante.
La organización pondrá un té, frutos secos, galletas…

Os esperamos con ganas e ilusión

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